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营养搭配

醋溜肉片怎么做?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 09-07

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醋溜肉片肉质爽滑,还能够帮助我们开胃消食,所以这一道食物虽然都是比较常见的食材,但是很多人也是比较钟爱的,那么醋溜肉片的制作方法应该是怎么样的呢?可以参考以下所介绍的步骤。

一、醋熘肉片

材料

羊肉400克,冬笋50克,料酒、酱油各10克,醋15克,精盐25克,味精1克,鸡汤75克,蛋清1个,湿淀粉25克,芝麻油15克,油500克,葱、姜末各10克。

1、将冬笋切片。羊肉顶刀切薄片,用精盐1克,湿淀粉25克,鸡蛋清拌匀上浆。

2、肉片下入四成热油中滑散捞出。

3、炒锅内留油20克,下入葱、姜末炝香,下入笋片略炒,下入肉片炒匀。

4、将余下的调料(除油、芝麻油、葱、姜末以外)对成碗汁烹入锅内翻匀,淋入芝麻油装盘即成。

小诀窍:

肉片上浆要匀要薄,滑时要用筷子快速拨散,以防粘连。

二、醋溜肉片木樨的材料

主料:羊肉(瘦)150克

辅料:鸡蛋200克

调料:香油15克 花生油50克 料酒10克 酱油25克 醋15克 味精3克 淀粉(豌豆)40克 大葱15克 姜5克 大蒜(白皮)10克 盐3克

1、将羊肉选好洗净,切成均匀的薄片,加入少量鸡蛋清,湿淀粉浆好,鸡蛋磕入碗内,抽打均匀.

2、将料酒,酱油,米醋,精盐味精,水淀粉,葱丝,姜末,蒜末,汤放入碗内,调成芡汁.

3、炒锅上火,倒入花生油,烧热后将肉片下入滑透,倒出沥油.炒锅再上火,放入少量油,倒入鸡蛋,摊子成圆饼划散,再将肉片回锅,放入配好的芡汁,颠炒到汁料均匀,淋入香油,装盘即可.

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