老人眼睛看不见吃什么好

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现代的老年人数量大量增加，这给社会带来了不小的压力，也带来了不少的老年疾病问题，尤其是老年人的视力影响最大，因为老年人的视力是自然退化，视力逐渐的从模糊到看不见的变化让老年人的生活备受打击，因此，治疗老年人的视力问题非常重要，首先要从饮食开始，那么，老人眼睛看不见吃什么呢？

一：维生素A和β-胡萝卜素

维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。

一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

二：维生素B

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