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三七粉能减肥吗

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现在生活节奏的加快,减肥的种类及方法也有很多,有的人喜欢喝三七粉来减肥,因为三七的功效有很多,能够降三高和提高身体的免疫力,那么三七粉减肥吗?有些人认为三七是药,可以活血化瘀应该是不能减肥吧,三七粉能够调节油脂及血脂的增高,排除身体内多作的脂肪,达到减肥的作用,下面一起来了解下三七粉减肥吧。

  用三七粉减肥和吃其他减肥药相比,既便宜没副作用,又有保健作用.家里的老人吃了也可以调节身体机能,增强抵抗力.刚生完孩子的妈妈们可先熟吃.等以后宝宝断奶以后再生吃有减肥,恢复身材的功效。

三七粉配酸奶的减肥方法:

清晨:酸奶、三七粉减肥的吃法的步骤

每天早晨起床

1、喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃 冲出每天的脏物

2、喝一大杯酸奶(200毫升左右+3g三七粉),再吃一片面包或一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系

注意事项

a:不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶

b:酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。饱腹减肥说法之——草莓酸奶是上选。

  白天:酸奶、三七粉减肥的吃法的步骤

上午10点

如果饿了可以吃一个小水果,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果

中午

如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口粥或饼干、面包也可以。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯放入6g三七粉。然后吃100克鸡肉、牛羊肉、鱼、内脏、血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬菜可以吃小西红柿、大番茄、生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食

下午4点

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶放入3g三七粉

晚上:酸奶、三七粉减肥的吃法的步骤

餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶不要忘了放入3g三七粉

注意事项:

过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶,但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃,它可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。

   上面讲的就是三七粉减肥吗以及注意事项,同时三七粉属于药类,并不是适合所以有人适用哦,最好是根据自身的体质咨询过中医在服用,同时三七是舒活血的药,对跌打损伤也有着很好的疗效。最好的减肥方法是靠运动锻炼,不仅可以强身健体对减肥也是起到很明显的效果。

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