如何防治记忆力下降呢

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我们到底该如何来防治这个记忆力下降的现象呢?大家都知道记忆力下降对我们到底有哪些害处吗?如果记忆力不及时的防止下降的症状，那么一天天的让记忆力下降了就总是会出现忘东忘西的症状，什么事情都记不住，在这样的情况下就不能更好的安排自己的生活，记忆力下降对学生来说打击也是最大的，那么如何来防治记忆力下降呢?

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

到底该如何来防治记忆力下降的症状呢?如果记忆力下降了，那么很多东西回忆不起对自己来说也是一种损失，特别是孩子，如果是孩子的话，那么记忆力低下了之后对孩子的学习来说也会有很大的影响，孩子的学习跟记忆力是有关系的，孩子记忆力下降的时候可以使用让孩子努力回忆之前发生的事情，这样慢慢的也是一种改善方法。

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