什么会使记忆力下降呢

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妈妈的年纪一年比一年大，什么会使记忆力下降呢，这两年妈妈的记忆力特别的不好，东西总是找不到，就是刚放的有时也找不到，这让妈妈很不开心，总是说，自己老了，可以看出妈妈心里是不舒服的，现在我的记忆力也变得不好，这种记忆力下降是什么原因引起的呢，我很不理解，也很好奇，就没事到网上找一些这方面的资料，现在就把我所积累到的资料告诉大家。

老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增强记忆力，最重要的是不能对自己的记忆失去信心。同时，老年人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。

老年人如果出现逐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，要注意排除老年性痴呆，特别是有家族史的更要引起关注。首先，应到相关科室如神经内科门诊就医，进行全面检查，以明确是属于真正的智能减退(即器质性痴呆)，还是因为抑郁、焦虑等情感障碍导致的记忆力减退(即假性痴呆)，后者通过积极治疗即能获得症状的改善。此外，多数存在“轻度认知障碍”的老年病人，最终并不会发展为老年性痴呆，对此不要顾虑太多，积极的心态反而可以延缓老化。

记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。

上面介绍的都是有关什么会使记忆力下降呢的描述，大家要是也感觉自己的记忆力不好，可以在平时生活中多吃可以补充记忆力的食物，花生酱和豆类都是非常好的食物，而且营养价值也非常的高，可以补充记忆力还可以补充营养，一箭双雕啊。

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