老人晚上喝牛奶对身体好吗？

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大部分人都有在晚上睡觉前喝一杯牛奶的习惯，尤其是老年人在睡觉前不管是纯牛奶还是酸牛奶总要喝上一杯，在晚上喝牛奶其实有很多的好处，它能够帮助老年人缓解疲劳，这样能够更好的帮助他们进入梦乡，那么晚上睡觉前喝牛奶还有哪些好处呢？

很多人喜欢早上起床空腹就喝牛奶，其实是不对的。睡了一晚上人们胃里的东西早已排空了，胃已经做好了吃饭的准备，而牛奶又是流质的食品，胃排出就会更加快了，这样牛奶里的营养根本得不到吸收就排出去了。

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