欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧，并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
一、旋揉肚脐周围减肥
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
下一篇:10分钟全身运动，帮你从头瘦到脚 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:裸体健身:动作更标准 效果更直接 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
