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运动常识

篮球运动的基本知识有哪些

分类: 运动常识 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-29

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很多男生都喜欢打篮球,其实打篮球也是比较好的一种运动锻炼方式,会打篮球的男孩子相信,更容易吸引女孩的目光吧!但是在打篮球之前,我们也需要了解一些常识以及技巧,因为要是不了解这些问题,就容易在这个过程当中受伤,所以下面就为大家详细分析介绍一下,篮球运动的基本常识,

篮球练习中的技巧

传球中应注意的问题:

1、要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。

5、传球要及时。

接球中应注意的问题:

1、在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。

2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。

投篮中应注意的问题:

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、要判断防守者的情况。

3、要有突然性,掌握投篮时机。

4、尽量按照自己习惯的节奏。

在了解这些常识技巧介绍之后,那么你应该知道运动锻炼的好处,以及在这个过程当中需要注重的问题了吧,很多时候在打什么篮球之前,我们都应该格外重视这些常识问题的了解,这样才能够避免自己,在运动锻炼过程当中受伤。

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