瑜伽

生理期练瑜伽到底好吗?

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有不少女性爱美,为了拥有苗条纤细的好身材尝试用各种方法减肥减脂。例如喝减肥茶、吃减肥药、去健身房跑步、报班练瑜伽等等。其中,被许多女性看好并推荐给减肥人士的还是练瑜伽。但是对女性来说,一个月总有几天生理期不方便运动,那么到底生理期可不可以练瑜伽呢?

通过练瑜伽会促进全身的血液循环、滋养脊柱神经,平衡五脏六腑,有助于调理月经,加快盆腔器官的血液循环、减轻盆腔、腹腔性腺充血,减少经期的腹痛等症状。

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