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营养饮食

​冻香蕉的做法,夏天吃更凉爽

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 01-03

阅读 :249

到了东北才知道有冻柿子,冻梨,其实很多水果冻着吃别有一番滋味,香蕉也很适合冻着吃,特别是夏天,与其吃一些冰激凌,不妨自己去做冻香蕉吃吧。

一、冻香蕉

材料

香蕉一根,酸奶适量,即食豆腐花适量

做法

1、香蕉去皮,切成1-2厘米厚段,并用竹签穿起来

2、淋上酸奶,再撒上即食豆腐花,翻一面再用同样的方法

3、将香蕉放入保鲜盒,盖上盖子,放入冰箱冷冻2小时,之后就可以吃啦

小诀窍

1、没有竹签可以用牙签代替,或者不用,翻面时用筷子帮忙

2、即食豆花可以用也用或其他粉料代替

3、冷冻后,香蕉会粘在盒子上,在常温状态下放一会,或者放在热水里一下就好了

二、香蕉冰冻盘

菜谱简介 切记冷冻过后的水果取出后就要吃完,不可重覆再冰冻,因退冰后口感就会变质。

材料

香蕉1根,鲜奶油球1颗,彩糖粒少许

做法

(1)香蕉去皮切成0.5公分薄片,平排放入盘中,再盖上保鲜膜,放入冷冻库冰冻2小时。

(2)从冷冻库取出后,淋上鲜奶油球(也可以淋巧克力酱)并撒上彩糖粒,即成一道天然的冰点了。

三、香蕉豆奶冻

材料

熟香蕉100g无糖豆浆100g鲜奶100g吉利丁片2片

做法

1、 香蕉压泥备用。吉利丁片泡冰开水备用。

2、将香蕉泥、豆浆、鲜奶一同入锅,轻轻搅拌,以中小火煮至80℃,就可以关火。

3、加入已完全泡软的吉利丁片,拌匀到吉利丁片完全溶化,就可以倒入模型,待降温至微温不烫手,就可以放入冷藏。

4、冰至完全凝固,就可以了。

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