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营养饮食

糯米粉饼怎么做有营养?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-22

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糯米粉是用糯米磨成的粉,糯米粉的吃法有很多,比较常见的就是用糯米粉做成糯米饼,糯米粉饼做好以后放到平底锅中,两面煎成金黄的颜色,吃起来不但有营养,而且非常的健康。有一定的抗衰老的作用。当然也要注意糯米粉不能过多食用,避免导致消化不良。

主料糯米粉100g。

1、倒入适量的糯米粉到汤碗中,加水,用筷子从中间慢慢向四周搅拌。

2、最后,把糯米粉和成一个光滑的面团,炕糍粑时,面可以和得适当软一点。搓圆宵就要和得硬一点。

3、平底锅中放入薄薄的一层油,把面团分成一个一个的小剂,先搓成一个球,再用两个手掌压成一个饼状,放入锅中慢慢炕。

4、看,把粑粑炕得边缘有点发黄了,就赶紧翻一下再炕,翻过来已经金黄的了。

5、炕得两面都金黄了,而且,你会发现粑粑明显增厚、长胖了,那就是熟了。

6、这时候就可以装盘,再准备些白糖醮着吃,外脆里软,甜甜的、糯糯的,孩子尤其爱吃。有的喜欢吃软的,也可以用白糖化在水里浇在锅里炕好的糍粑上。

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