欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养饮食

营养饮食

​椒盐小土豆的做法有哪些?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 04-20

阅读 :319

在这个季节土豆比较盛行,也是家家户户比较常见的蔬菜,一般小土豆刚刚下来的时候非常的新鲜,外面的皮用新鲜的刷子轻轻的一刷就能够去掉。小土豆的制作方法有很多种,比较受大家欢迎的就是椒盐小土豆,椒盐的口感中带有一丝麻的味道,比较受人欢迎。

做法

1.小土豆用小刷子刷洗干净外皮,放进锅里,加入刚好没过小土豆的清水。

2.大火煮开后转小火煮差不多20分钟,用筷子插一下,可以轻松插进去就可以关火。

3.用凉水冲洗一下,稍降温后的小土豆很容易就可以剥去外皮。

4.用刀背轻轻压扁,裂开,注意力度,别过分用力,以免把小土豆压烂。

5.平底锅抹一层植物油,烧热,放入小土豆。

6.中火煎至金黄,翻面后同样煎至金黄。

7.撒入适量的椒盐。

8.晃动几下平底锅,让小土豆翻下面,等小土豆表面均匀地沾上椒盐即可关火,出锅后撒上葱花 。

主料:土豆

辅料:蒜、辣椒(红,小)

调料:椒盐

椒盐小土豆

1.小土豆洗净后去皮,放入锅中蒸熟。

2.用刀逐个压扁。

3.锅中放油,倒入压扁的土豆,大火煎至表皮起皱,再用小火煎至表皮呈焦黄色。

4.倒入蒜粒和辣椒粒扁出香味。

5.再加入适量的椒盐拌匀即可。

营养价值

1.土豆不要煮过头,否则太烂了,一炒就成土豆泥了。用刀背压土豆的时候,也不要太过用力,否则同样会成土豆泥。

2.饭店里做椒盐土豆的时候,是把土豆放在大油锅中炸至表皮焦黄,家里做没必要用大油锅,用普通炒菜量的油煸炒至小土豆表面焦黄即可,比油炸的更健康。

3.果买不到小土豆,将大土豆切成小块来代替,味道也是一样的。

下一篇:香蕉醋能减肥吗? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:锡纸茄子做法有哪些? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】