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宝宝经常吃山药可以增强免疫力，而且山药中含有大量的蛋白质和淀粉，还有各种维生素，经常吃山药还可以改善皮肤干燥的症状，并且可以治疗健忘，增强记忆力，安心神，不仅小孩子应该多吃，大人和老人也应该经常吃山药。
做法一
1.准备食材
2.清洗
3.山药削皮
4.山药削滚刀块
5.把枣掰成小块
6.放几块冰糖，并加点开水
7.电高压锅中方适量水，并放三脚架
8.把山药放进锅中
9.按下煮粥健即可
做法二
山药削皮切片后放入水中浸泡，否则容易氧化
红枣清洗干净后切碎
山药中间挖洞，红枣碎撒入
上锅蒸10分钟左右
端出后淋少许蜂蜜，开吃!
小贴士
清洗山药和削皮时建议带塑料手套，否则黏液沾到会痒。
做法三
准备好红枣十来颗，洗干净。
山药准备两根，然后洗干净。
把山药皮用刀削掉。
再斜着切成块，盛盘。
把红枣也放到山药块的盘子中。
上面撒上红糖(其实应该撒上白糖更好看、好吃，我家里没白糖了)
上锅蒸上15-20分钟，出锅即可吃，香甜可口。
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