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营养搭配

毛豆的做法有哪些呢?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-07

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毛豆是夏季比较常见的一种豆类蔬菜,毛豆在市场中非常受欢迎,因为毛豆的烹饪性比较强,可以做成美味的小吃,也可以做成各种精品佳肴,而且毛豆的营养价值高,适合大部分人食用,下面就来看看毛豆的做法有哪些的讲解吧。

毛豆的做法一:

1.用剪刀把毛豆两端尖角剪去。

2.锅内烧开水然后将卤料包、干辣椒放入煮十分钟,卤香味浓一直保持大火水开状态,将毛豆倒入,加适量盐和植物油。

3.全程不要盖锅盖,煮10分钟左右,关火,放在锅里浸泡一个小时以上,让毛豆完全入味,捞出开吃。

毛豆的做法二:

1.淘米水中加入精盐,将毛豆放入,稍加浸泡后反复搓洗干净。

2.将搓洗干净的毛豆沥水,用剪子剪去两头尖角备用。

3.锅内注入清水,放入毛豆、八角、香叶、桂皮,加入2勺精盐,大火煮开后,再煮3分钟左右即可。

4.准备好加入冰块的凉白开备用。

5.将3中毛豆捞出沥水后迅速放入4中的冰水中浸凉,捞出控水备用。

6.调味碗中放入蒜末,姜末,葱末及剪碎的干红椒。

7.锅内注少许油,下花椒中小火爆香后捞出扔掉,将花椒油继续加热。

8.将滚油“冲”入6中的调味碗中,拌匀,加入适量精盐、糖、生抽、凉拌醋、红油(辣椒油)、纯香麻油后,将混合调味汁倒入5中的毛豆中,掂匀即可。

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