洗浴按摩注意事项有哪些

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长时间的进行体力工作或者长时间的在压力过大的环境中工作以后，很多人都想要好好的放松一下，洗浴按摩是现在很多人都会选择的放松方式，洗浴按摩可以消除身体的疲劳同时缓解日常工作和生活中的压力，但是洗浴按摩也要讲究一些方法，那么洗浴按摩注意事项有哪些?

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

洗浴按摩的时候我们会长时间的处于空气比较稀薄的环境里面，对于一些身体不是很好的人最好是不要轻易的尝试这种放松方式，并不是所有人都适合使用按摩的方法进行放松的，我们需要对于自身的身体进行了解后，来实施这种放松方式。

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