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母婴养生

哺乳期宝宝上火怎么办,饮食调养效果好

分类: 母婴养生 养生词典 编辑 : 大宝123 发布 : 09-13

阅读 :71

如果在哺乳期的时候宝宝出现了上火的现象的话,妈妈是可以通过调节自己的饮食来还洁宝宝上火的现象的,首先需要少吃一些上火的食物,多吃一些清淡的饭菜,其实还要注意多给宝宝喝一些白开水。

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从根源上来说,妈妈需要少吃油炸、膨化、辛辣、高热量的食品,选择清火、清淡的饭菜,例如芹菜、白菜、鱼汤类的。

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已经增加辅食的宝宝也要注意辅食的选择,不能增加葱、辣椒、调料等辛辣配料,以及巧克力,油炸等食品

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给宝宝吃些水果,例如柚子、梨,切块给宝宝吃,也可以榨汁稀释后给宝宝吃,但是需要适量

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板蓝根或者金银花冲剂对宝宝来说治疗上火也是可以的,每天可以给宝宝适量的冲一点,但是不能太多,注意量的把控

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多喝白开水:白开水不仅可以增强宝宝的抵抗力,多喝还可以排除肠道内的垃圾,清楚火,尤其是在炎热的夏天,更要注意多给宝宝补充白开水

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睡眠不足也是引起宝宝上火的一个重要原因,所以要保证宝宝有充足的睡眠,这样宝宝身体各方面的机能才能调整到最佳状态

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