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减肥

多喝茶减肥吗

分类: 减肥 养生词典 编辑 : 大宝123 发布 : 01-15

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很多人有喝茶的习惯,觉得喝茶对身体好,喝茶有是具有减肥的功效,特别是很多妹子,平时就喜欢喝茶,喝茶是可以得到健身的效果,喝茶还可以得到美容养颜的好处,女人呢最喜欢喝的就是花茶,绿茶,红茶,这几总茶对女人的身体有很多好处,但是很多人觉得茶喝得越多对身体越好,那么多喝茶减肥吗?

喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥,因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。你一日三餐吃下的能量,不论是糖类、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉。很显然,喝茶没有改变你的食物摄入,也没有改变你的粪便组成,它改变的只是从食物到粪便的消化过程,这怎么可能减肥呢?

普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强,因此喝普洱茶更容易饿。我见过有人忍着胃痛(与胃酸分泌增加,损害胃黏膜有关)喝普洱减肥。还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用。咖啡因使人兴奋,基础代谢能量消耗增加,从而能减肥。咖啡因的确会使人精神头更足,运动能力增强,但它对基础代谢的影响很小。所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的。

没喝完的茶最易形成茶垢

科学研究表明,饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子,如镉、汞、砷等。当水加热时,随着水温的升高,某些钙、镁离子溶解度下降,难溶盐浓度不断加大,当水被浓缩到一定程度时沉淀析出。这些析出物可随水冲泡茶而进入茶杯中,没有被喝完或放的时间较长的茶水暴露在空气中,茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化,生出褐色茶锈,俗称茶垢,附着在杯子内壁,茶锈中就含有了镉、铅、汞、砷等多种有害金属,是危害人体健康的罪魁祸首。

喝茶是可以减肥的,但是不要为了减肥,就给自己大量的饮茶,这样的饮茶方式是非常不合理的,大家一定要清楚,要合理的给自己饮茶。喝茶多不一定就可以得到减肥的效果,茶水里面是含有茶多酚的,如果喝了太多的茶是很容易对自己的肠胃造成太大的伤害,所以说大家要合理饮茶。

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