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怀孕饮食

芹菜孕妇能吃吗?

分类: 怀孕饮食 养生词典 编辑 : 大宝123 发布 : 06-29

阅读 :312

相信大多数人在平时的时候一定都是有吃过芹菜的,这里是比较常见,一般主要就是增强食欲,醒脑提神,对身体各方面有着很不错的帮助,另外芹菜孕妇也可以吃,不仅如此还能够促进食欲,缓解孕妇的孕吐。

1、增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妇的食欲。

2、醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

3、预防缺铁性贫血

孕产妇的铁需求很大,若供给不足,极易导致缺铁性贫血,对母体和胎儿都有十分不利的影响,经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

4、美白护肤

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

5、安定情绪

从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

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