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瑜伽

睡眠的最后一根“救命稻草”,你是否抓得住

分类: 瑜伽 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-23

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张先生,一位公司主管,传说中的金领一族,每天日程表排得满满的,每天持续的会议和经常性的出差是家常便饭。不加班的日子,下班后他会跟朋友一起享受美食的乐趣,有时也去做跑步做有氧运动。每天回家后便躺在沙发上看电视、上网,偶尔还喝点啤酒。

这样,在打发了几个小时以后,时针已经指向12点,带着疲惫的睡意袭来,他上床准备休息了。

不幸的是,他并不能入睡,脑子里不期而至地浮现出白天的会议情况,或者最近工作中出现的人事变动……尽管他那么疲倦,夜色如此静谧,他还是失眠了。

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