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营养饮食

番茄土豆汤,营养开胃的做法

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-25

阅读 :545

番茄土豆汤是很常见的一道开胃汤羹,首先土豆是可以美容养颜,调和脾胃,解毒消肿的,而番茄中维生素及微量元素含量高,能开胃,减肥瘦身,这道番茄土豆汤做出来后,不仅仅是可以开胃,加快吸收,还有助于促进肠胃消化,补充维生素。

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

番茄一个相克食物

土豆一个相克食物

鸡汤一碗

盐少许

葱少许相克食物

番茄土豆汤的做法

1.准备好食材。

2.土豆和番茄切成小块。

3.将土豆放入锅中,注入鸡汤,大火煮十分钟。

4.土豆煮熟后加入番茄再煮一分钟。

5.加少许盐调味。

6.撒上葱花就可出锅啦。

7.鲜美无比的番茄土豆汤就做好啦。

食材明细

西红柿土豆汤的做法步骤

1西红柿(三个)土豆(一个),洗净,瘦肉切条状。

2土豆削皮,切块状(我爱吃土豆,所以都切大块),西红柿一分为四或六(我不爱吃西红柿,所以都切6片)。

3待水烧开,把土豆,西红柿一块丢进去.待水再次滚烫后,把切好的肉条一并放入,文火炖个10-15分钟(视个人喜欢粘稠度而决定时间长度)即可关火,继续盖上盖子,让蒸气和余温继续焖3分钟。

4加食盐

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