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男人补肾生精的食补方法，保健专家介绍说，男人要想强健体魄，就离不开补肾和壮阳。补肾的方法有很多，其中，通过健康饮食来调理，是最经济有效的。补肾生精的食补方法有很多，主要是用一些补肾的食物，来起到强健身体的作用。
下文就介绍了几款补肾的食疗。
补肾生精的食补方法
1 龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
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