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营养食谱

黄瓜炒鸡蛋的做法是什么?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-11

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黄瓜炒鸡蛋是一种很普通的家常菜做法,口味比较清淡,适合大众人群食用,而且一年四季都可以吃到。黄瓜当中含有葫芦素,有提高身体免疫力的作用,而且黄瓜是公认的减肥、美容食品,常吃就可以看到很好的效果,所以今天我们就来看看这道黄瓜炒鸡蛋怎么做?

做法一:

1.准备好鸡蛋和黄瓜。

2.黄瓜洗净切成菱形块。

3.再把菱形块切成菱形片。

4.把鸡蛋打入碗内,加入盐和料酒调拌均匀。

5.把大葱切成碎。

6.放油加热至六成热,倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。

7.锅中留底油下入葱碎爆香。

8.下入黄瓜片,快速翻炒均匀。

9.加入盐、煸炒至断生。

10.再倒入蛋花。

11.翻拌均匀后加入味精调味即可。

小贴士:

两次加盐都要少,鸡蛋加入料酒可以去腥。

做法二:

1.备好青红椒,姜蒜。

2.鸡蛋搅拌好。

3.将油烧热,倒入鸡蛋滑炒好后盛出。

4.锅内倒入青红椒翻炒。

5.再倒入黄瓜片翻炒。

6.往锅中加盐,调味。

7.加盐翻炒至黄瓜入味后加入鸡蛋黑木耳炒匀即可装盘。

小贴士:

肠胃不好的人,不宜生吃黄瓜。将黄瓜切薄片炒着吃,脆脆的,很爽口。

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