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营养食谱

牛腩西红柿怎么做?这样做才是正确的!

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-03

阅读 :332

如果要为牛腩找一种食物搭配的话,那么为你推荐西红柿,西红柿可以让美食颜色变得更好,同时还能有效改变口味,最关键是能增加多种营养,比如西红柿可以补充维生素、碳水化合物、膳食纤维、叶酸等等。

一、牛腩西红柿的做法

材料

牛腩

西红柿

料酒

做法

1、牛腩过水去血末,葱姜爆锅炒牛腩,肉紧了喷料酒,放盐,炒下,(不要加酱油)加水或者高汤(水不要多了,刚好过肉一点就可以了),转高压锅上气小火压20分钟。

2、压肉的时候炒西红柿,没用西红柿酱,就用了4个大西红柿,用葱末小火炒成西红柿酱,牛腩压好了倒到西红柿酱里焖一会儿,让牛腩吸收西红柿的味道,看口味调味

二、西红柿烧牛腩

材料

牛腩500g,西红柿2个,桂皮3g,香叶1片,八角5g,姜葱10g,盐,糖适量,生抽3勺

做法

1.将牛肉切块,下冷水锅里煮一开捞出洗净

2.炒锅内加油烧热放入牛肉和桂皮,香叶,八角,姜葱煸炒出香味倒入水和盐,糖,生抽,大火煮开改小火慢炖2小时,至熟烂。(可以用高压锅节省炖制时间,高压锅中火炖30分钟)

3.西红柿先用热油煸炒一下加到牛肉中中火煮15分钟,调好味出锅。

三、西红柿炖牛腩

材料

西红柿两个,牛腩一斤半左右

做法

1.把牛腩洗净后,切成小块,放入锅中煮去血水,然后拿一个大锅,把去过血水的牛腩放在里边煮2个小时。(炖肉料装在调料盒里也放入锅中)

2.取出砂锅,把牛腩和适量的汤倒入砂锅,烧开后加入切好的西红柿再炖一个半小时,然后调入适量的盐就可以了。

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