孕妇能吃鲶鱼的吗？

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鲶鱼大家应该经常会吃得到，营养丰富，富含多种矿物质以及微量元素，可以更好的改善身体虚弱营养不良的问题，而孕妇可以吃鲶鱼，具有补中益气开胃利尿的效果。

一、鲶鱼的营养价值

鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，鲶鱼全身是宝。鲶鱼是名贵的营养佳品，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，具有独特的强精壮骨和益寿作用。

二、鲶鱼的功效与作用

中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳、利小便、疗水肿等功效。

鲇鱼肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。

三、孕妇可以吃鲶鱼吗

可以吃。鲶鱼有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是孕妇食疗滋补的必选食物。

四、产妇可以吃鲶鱼吗

可以吃。鲶鱼是催乳的佳品，是产妇食疗滋补的必选食物。

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