欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
三分之一的不孕症归因于男性伴侣，大部分是与精子相关，最常见的原因包括精子数量少，精子活动率低，精子异常的形状和大小还有精液的问题等。
饮食和生活方式的选择会影响男人的精子健康，所以要用以下信息来引导你做出健康的选择。
为了生育如何吃才好？
摄入水果和蔬菜：至少有2杯半的蔬菜和2杯水果：绿叶蔬菜，紫色和黄色的蔬菜，苹果，橙子，猕猴桃，草莓和甜瓜等。
选择全谷物：谷物饮食中每天至少吃一半的全谷物，如早餐吃一碗燕麦粥，在午餐时吃些全麦面包，晚饭时吃一些吃米饭。
下一篇:面“犯”一种颜色定是高血压无疑 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:秋来了，你一定要吞下这些“王” 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
