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月牙的学名叫甲半月或半月痕，有些人天生没有白色月牙，如果本来有月牙，后面出现月牙消失的情况，则要警惕是否气血不足。气血不足即中医学中的气虚和血虚，也是肾虚，它会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
如果你也出现了月牙消失的情况，那不妨每天熬上这黑乎乎的一碗补肾粥，坚持1个月，就会有惊喜，不仅月牙慢慢长回来了，白头发不见了，皮肤还会变白皙和光滑，气色都比原来好了!
中医认为黑色入肾，所以做这个粥需要用到食材多为黑色食物。黑豆、黑米、黑芝麻、百合、红枣、核桃、薏仁、粳米适量，冷水下锅，熬到粘稠，加入红糖即成。
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