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人体遍布全身的应该就是血管了吧，血管是输送血液和营养物质的重要通道，随着人的年龄增长，身体就会衰老，心血管疾病发生率会增加很多。
日常生活中有很多方法可预防心血管疾病，最简单有效的就是改善饮食方式和方法，改进膳食结构才能保护、清理我们的血管，让血管更年轻也更健康。
那有什么常吃的食物可清理血管垃圾预防心血管疾病呢?下面我们一起来看看吧!
1、小白菜保持血管弹性
白菜含有丰富的膳食纤维，可以防止血浆胆固醇的形成，并且可以促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，就可以减少动脉硬化形成的机率。上了年纪的人更应该多吃白菜来保持血管弹性。
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