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营养搭配

山药老鸭汤怎么做好喝?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-07

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在做山药老鸭汤的时候尽量的不要选择鸭子肉,因为鸭子肉太硬,是咬不动的,可以准备几个鸭腿,鸭腿的口感和味道比较好,通过慢慢的炖煮里面的骨髓也能进入汤里面,会让他们变得更加香醇,再炖煮的时候还需要加上几个橙子片和党参,来增加营养和口感。

材料

鸭腿2个,葱白1段,姜2片,橙子皮1片,党参2段,黄芪2片,干何首乌1片,山药,盐少许

做法

1.回家鸭腿去骨,把肉切大块,骨头去下来不用扔,可以一起煮汤,但是这样吃起来就方便,而且肉肉看起来比较多,嘿嘿!

2.准备一段葱白,两片姜,先把鸭肉和鸭骨头煮一下,去一下血水和杂质。

3.然后再捞出洗净,放进干净的汤锅里,再放一段葱白、一片姜,我还放了一片橙子皮,新鲜的,干陈皮也可以,这个对除腥也很有帮助。

4.然后两小段党参、两小片黄芪、一小片干何首乌,高压锅压个15分钟,开盖后,撇掉汤面上过多的油份。

5.然后放入山药段,开盖煮至山药熟烂就可以了。

6.喝的时候放少许盐调味即可。

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