五谷豆浆的做法与配料，给您舌尖上的享受！

阅读 :57

俗话说“身体是革命的本钱”，只有把身体调养好了，才能完成各种我们想做的事儿。五谷豆浆做为早餐中的一员是每家餐桌上必不可少的，可是有的人却怎么做都做不好，下面我们就一起来了解下五谷豆浆的做法与配料，来满足您的味蕾，给您真正的舌尖上的享受吧!

清凉五谷豆浆

配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。

制法

1、将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内。

2、愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

五豆豆浆

用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

制法

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用。

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

黄豆豆浆

用料：黄豆70克、水1200毫升。

制法

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用。

2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

红枣枸杞豆浆

用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法

1、将黄豆浸泡6—16小时。

2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

红枣莲子浆

用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法

1、将黄豆浸泡6—16小时。

2、将莲子肉泡至发软。

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

花生豆浆

用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升。

制法

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用。

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

下一篇:餐后血糖高怎么办 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:什么含胶原蛋白最多？这些食物很宝贵！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】