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养生常识

经常做梦是怎么回事,专家来解答

分类: 养生常识 养生词典 编辑 : 大宝123 发布 : 01-15

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我们在睡觉的时候应该都会做梦,很少有人不做梦,很多时候都是正常的做梦现象,但是如果白天过度劳累,过度用脑,晚上也容易做梦,还有就是失眠,神经衰弱引起的多梦。

1、正常的做梦   在睡觉的过程中,人都会进行正常的做梦。做梦是人体正常的生理现象。只要是不是做噩梦,且做梦没有影响第二天正常的生活、工作都是正常的,不需要过于担心。

2、 用脑过度引起做梦   白天如果是用脑过度的话很容易导致晚上睡觉的时候大脑仍然处于活跃状态,而导致做梦。

3、睡姿不良引起做梦   睡眠姿势不正确的时候可能会压迫身体、造成身体不适,反馈给大脑,大脑处于活动状态会引起做梦。

4、 患失眠症引起做梦  患有失眠症的人晚上快波睡眠发生并持续的时间较长,而做梦通常出现在快波睡眠中,所以患有失眠症的人晚上更容易做梦。  

5、神经衰弱引起做梦   如果是神经衰弱,植物神经调节紊乱的话也会引起晚上睡觉一直做梦。神经衰弱很容易引起失眠、精神紧张从而导致晚上多梦。植物神经调节出现紊乱会导致大脑在晚上睡觉过程中仍然处于活跃状态,引起做梦、说梦话等情况。

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