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月经颜色鲜红正常吗,这些你知道吗

分类: 养生常识 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 04-02

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月经还叫做例假,是每个女性到了一定的年纪都会有的,月经是指每个月都会从子宫中流出来的血液,可以把身体中的废物随之排出,可以让身体排泄新的血液。但是生活中有些女性的来月经的颜色鲜红这是正常的现象吗?来月经正常的颜色是什么样子?

由于月经期间属于特殊的生理周期,因此应在日常生活中有所注意。经期应避免剧烈运动,比如跳高赛跑等。因为这样会会诱发或加重身体的不适感,还应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经,经期延长或出血过多。

更为重要的是不能在此期间有性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长,应谨记。

通常在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用的食品,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

正常情况下月经的周期应为3-7天,如果超出或者没有达到至少三天的话,属于不正常的情况,应进行诊断治疗。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体。经血的颜色发暗,略带粘性,不容易凝成血块,细看还会有小而薄的碎片。有时出现血块,或者黑色血液。

正常的月经多为暗红色。如果月经为鲜红、咖啡色,质清淡而色黄,或像屋漏状发黑者,从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。

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