真正补肾的药与食物有哪些

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补肾多数人会认为是男性才会补充，其实女性也需要补肾的，在补肾的时候要掌握其要领，分析患者的肾虚的原因、类型等，才能更好的把肾补起来，真正补肾的药主要是中药，可以直接服用中药，也可以使用中成药，然而药物服用过多，对身体也是不好的，患者就可以通过食物补肾，那么真正补肾的药与食物有哪些呢?

补肾的药很多，但是症状不同用药也不同，肾阴虚症状手心脚心发热，不怕冷怕热，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，口舌干燥，晚上睡觉爱出汗，中药包括沙参，枸杞子，桑葚，黑芝麻，熟地黄等等。 补肾壮阳中药占有补壮阳结局之中药多数，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。

患者除了使用药物补肾外，还可以使用饮食补肾，饮食是每天都需要补充的，就可以直接食用达到多重的功效，能补肾的食物主要有：

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

以上这些药物与食物都是可以补肾的，真正补肾的药是非常明确的，只要我们要按照肾虚的类型选择药物即可。而食物的补充也是按照其肾虚的类型来的。但是可以不区分性别，肾功能与身体的健康是有关联的，与其它的一些器官也有联系，因此我们要经常做补肾的调理，避免肾功能出现问题健康发生异常。

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