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人体排毒的方法有哪些?

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人体每天都在排毒,排毒的多少也很让人关注的,一天不排毒的话,生理上就会产生一些不适,比如脸上会有油光,容易抑郁,会长痘痘等等。可想而知排毒的重要性是。就因此,很多女性朋友就会担心每一天的排毒量,排毒少的话体内毒素就会增加,刚才所说的问题也就会出现。要想彻彻底底的排毒有什么方法?以下的几个方法希望能帮助大家。

1、 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4、 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

以上小编整理的4个简简单单的排毒方法,都很实用。每天轻轻松松的就可以排出体外,让体内的毒素不会累积在你的体内,能够更好的排除体内的毒素,每天拥有一副好的心情,脸部也不会让人看上去那么油光满面,痘痘也不会肆无忌惮。

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