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体质养生

防辐射的食品有哪些

分类: 体质养生 养生词典 编辑 : 大宝123 发布 : 01-15

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随着科技的不断进步,在种类繁多的电器给我们的生活带来方便的同时,这些电器带来的辐射也不断地在危害我们的健康。并且随着手机的流行,人们的生活越来越离不开手机的存在,手机的辐射更为严重地危害身体健康。虽然完全地避开辐射在当今社会是不可能的,但是我们可以通过一些食物来进行预防。

防辐射食物一:紫菜:抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

防辐射食物二:大蒜:减少辐射损伤。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

防辐射食物三:黑木耳:清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

防辐射食物四:西红柿:减少皮肤辐射损伤。科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

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