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体质养生

去除颈部皱纹的按摩手法有哪些

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可能我们很多女性朋友都接受不了自己颈部有皱纹的方法,很多人都采用敷一些黄瓜片儿的方法来去除颈部的皱纹,敷黄瓜片儿是一种非常不错的方法,同时我们还可以借助按摩的手法来帮助我们达到很好的促进颈部皱纹消退的效果,普及一下去除颈部皱纹的按摩手法吧。

1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。

大家都可以采用以上的去除颈部皱纹的按摩手法进行去除皱纹,同时我们在治疗的过程中也可以涂抹一些化妆品,可以帮助我们达到非常不错的辅助效果,多吃一些苹果也可以帮助我们很好的淡化皱纹,大家可以尝试一下。

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