血液循环减慢怎么办好呢

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血液循环减慢是一种不好的现象，因此，对于血液循环减慢的朋友来说，了解血液循环减慢的相关治疗方法是很有必要的，这样才能让血液循环变得通畅起来。那么血液循环减慢怎么办呢?接下来，本文就为大家介绍六种可以促进血液循环的方法，感兴趣的朋友可以看一下。

血液循环减慢怎么办?血液循环减慢可以试试下面的方法：

1、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

2、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

3、适当摄取盐分

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

4、控制水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

5、进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

6、注意保暖

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

以上就是关于血液循环减慢怎么办的相关介绍。上面为大家介绍了六种可以促进血液循环的方法，相信大家看过之后已经非常了解了。对于血液循环减慢的朋友来说，一定要引起重视，千万不要让自己的血液循环变慢，不然对自己的健康会带来不利影响的。

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