欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
我们很多人都喜欢大半夜的洗澡，其实这样对自己的身体非常的不好，不妨你就来看看。
晚上洗澡尽量不要太晚，否则易得体湿
《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。
另外，《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。
如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀！其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限！只要尽量在九点以前洗就好。
下一篇:好肾脏的黄金标准，看看自己都对得上吗？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:喝蜂蜜水两个最佳时间，你喝对了吗？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
