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滋阴补肾保健品有什么?

分类: 特殊人群 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 07-14

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平时注意身体的保养和护理还是很重要的,这样就不会让自身的健康受到威胁与伤害了,尤其是肾部保健更不能忽视,那么滋阴补肾保健品有什么?除了市面上销售的一些保健品及营养品之外,还可以多摄入一些滋阴补肾的食物,这些食物不仅营养价值高,养生功效也不少。

中医认为黑米有显著的药用价值,古医书记载黑米有“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。

中医认为黑米有显著的药用价值,古医书记载黑米有“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,还被称为月米、补血米等。

每100克黑米里含有约10克的蛋白质,蛋白质含的必需氨基酸也较多。黑米中膳食纤维含量高,淀粉消化速度慢,因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。黑米含有丰富的铁、锌、硒、锰、铜等矿物质。

黑米最大的优点得益于它的“黑”,即它外部皮层中含有花青素、叶绿素和黄酮类的植物化学物,这些物质与硒、胡萝卜素等一样都具有很强的抗氧化性。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,以保存营养成分。

上文中对滋阴补肾保健品有什么给出了明确的介绍,想必大家也都很清楚了。若是能够养成一个好的生活习惯,做到合理膳食,多吃一些滋阴补肾,调理内脏的食物,不仅可以让身体更健康,还能让气色看起来更好一些,也就能起到养生保健的作用了。

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