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孕期的饮食不应该仅仅是去单纯的解决准妈妈的温饱和营养，这还对胎宝宝的大脑发育以及身体起着非常重要的作用。这个期间如果没有获取足够的营养，会对孩子今后的成长造成非常不利的影响。因此，为了保证胎宝宝今后的健康成长，小编为准妈妈们总结了以下几个方法。
1、 补充铁质
铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
2、 补充孕期维生素
均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造红血细胞的叶酸和维生素B12，生产胶原蛋白的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
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