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女性生完孩子后身体恢复需要一个漫长的过程，这个过程需要做好各方面的工作，比如选择硬床还是软床就是很有讲究的，今天就为大家介绍这方面的专业知识。
一、一般来说月子期间最好是注意保暖，另外注意营养的均衡。
意见建议：一般来说不管是不是在月子期间都可以睡个硬板床，这个有助于保护腰椎的。
二、坐月子一般睡软床好一些，不要太硬，洗头的问题一般的15天以上洗头比较好的，太早了对身体的健康有影响。
三、对于刚生产后的女性，睡这种过软的床并不是好的选择，有可能对产妇造成不利影响。曾有报道，有些产妇本来顺产，分娩时也未造成骨性产道损伤，产后在医院一切都正常。然而出院后，在家里睡了几天就出了问题。最后分析，原因竟与所睡的弹簧床有关，是产妇因翻身坐起时造成了骨盆损伤。
四、孕妇分娩后最好别睡“席梦思”
研究表明，女性从怀孕到分娩后3-5个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于产道的张开并顺利分娩。
由于这种“松弛素”的作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。
所以，刚分娩的女性，最好睡一段时间的硬床，等身体复原后再睡席软梦思床。
五、月子期间应该先睡板床
既然软床不能睡，那坐月子期间，妈妈们应该睡什么样的床？产后护理专家认为：月子期间，应当睡一段时间的板床或床垫较硬的床，待身体恢复后再改睡舒适的软床。选择床垫时，应注意其表面平整，硬度均匀，承托力足够，透气性能好，人体躺卧后不会形成中间低、周围高的状况，床垫选择标准以平躺于床上，腰部刚好能伸入一手掌为佳。
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