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到底如何延缓女性衰老?

分类: 美容 养生词典 编辑 : 大宝123 发布 : 01-15

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当女性步入更年期以后,卵巢功能开始衰退,内分泌水平也逐渐紊乱开始失衡,身体各方面开始衰老。 衰老一直是很多女性最避讳的事,为了抗衰老留住不老容颜,不惜花很多钱买保养品去护肤,但其实抗衰老的关键不在外表,而是内调。下面小编就来介绍女性延缓衰老的方法。

1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉,如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调月经,去斑,去皱,祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。

以上就是女性身体各方面延缓衰老的方法,现在大家对延缓衰老有了更新的认识了吧,不要总局限于外表的保养,身体内部的调养很重要。上面小编给大家介绍的方法要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,揉久了就能看到效果。

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