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刮痧瘦腿 你知道这些细节吗?

分类: 减肥 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-21

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生活中瘦腿的方法有很多种,其中刮痧瘦腿最为常见,效果也非常好,深得大家的喜爱。可是,刮痧瘦腿过程中需要注意的细节有很多,比如开始之前要补充水分、操作过程中要使用正规的刮痧工具、正确使用润滑剂、做好保暖措施,控制寒气入侵等。

1、使用正规刮痧工具

刮痧工具消毒后方可使用,建议使用正规刮痧工具。刮痧板刮毕洗净后应立即擦干,最好放在塑料袋或皮套内保存。玉质板在保存时要避免磕碰。

2、正确使用润滑剂

刮痧一定最好配合使用润滑剂,比如,清水、甘油、刮痧油、精油等,都有润滑作用,可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染,能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

3、控制风寒入侵

刮痧时要背着风,出痧后30分钟以内,忌洗凉水澡,因为刮痧使毛孔玄府开放,容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放,容易被风邪寒邪入侵,最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。

4、刮痧时间不要太长

刮痧时间一般限制在25分钟之内,每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时,正气消耗过多,会出现疲劳反应。痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧,并非越频繁越好,每天刮一次就好,不要过量。

5、刮痧力度适中

刮痧并非越痛越有效、越黑越有效,具体的操作要看病情的轻重缓急而定。皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

6、前提补充水分

刮痧时最好深呼吸,刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。

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