花生醋真的减肥瘦身吗？

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花生醋俗称醋泡花生米，是很多人比较爱吃的食品，对于人体有很好的作用。可是这花生醋能减肥吗？大多数人对此并不是十分了解。其实花生醋是能够降血压的，但是并不能减肥，想保持身材的人士一定要注意食用。

一、醋泡花生米能减肥吗？

醋泡花生米能降血压，但不能减肥。

花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。

二、醋泡花生米有什么作用吗?

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

大家都觉得花生是一种高热量的食物，吃了就会变胖，就会长痘痘和上火，但是花生泡醋也是可以帮助人们减肥的。但是人们要注意饮食方面的合理安排，还要注意不可以急于求成，要循序渐行，如果有不对劲的地方，要及时停止这种方法，选择其他的安全的办法。

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